เกี่ยวกับเรา | บริการของเรา | ลงโฆษณา | พันธมิตรกับเรา | สะสมแต้ม | ออกแบบเว็บไซต์
 
 
 
  AA
:: เมนู
ข้อมูลทั่วไป
การเดินทาง
โปรโมชั่นอัมพวา
ข่าวท่องเที่ยวอัมพวา
ปฏิทินท่องเที่ยว
สัมผัสไทย ที่อัมพวา
สถานที่ท่องเที่ยว
กิจกรรมท่องเที่ยว
เส้นทางท่องเที่ยว
บันทึกความทรงจำ
รีวิวที่พัก โฮมสเตย์ รีสอร์ท
รีวิวที่กิน ร้านอาหาร
ร้านอาหารแบ่งตามที่ตั้ง
ห้องภาพ
สำหรับสถานประกอบการ
   โฆษณากับเรา
   พันธมิตร(Partner)กับเรา
   สะสมแต้ม ดาหลาพลัส

 
 
หน้าแรก > รายการอาหารแนะนำ > ข้าวคลุกกะปิ  
 

ข้าวคลุกกะปิ



ข้าวคลุกกะปิ เสิร์ฟพร้อมเครื่องเคียง กุ้งแห้งทอดกรอบ หมูหวาน ไข่เจียวหั่นฝอย หอมแดงซอย พริกขี้หนูซอย มะม่วงดิบ ผักชีและแตงกวา

ถดูที่นิยมกิน : ตลอดทั้งปี
รสชาติ : เค็ม เปรี๊ยว หวาน เผ็ด
คุณค่าโภชนาการ
1. โปรตีน จากเนื้อหมู กุ้งแห้งและไข่เจียว เป็นส่วนใหญ่ แตมีปริมาณไขมันสูง จึงควรลดปริมาณไขมันที่จะกินในมื้อถัดไปลง หลีกเลี่ยงอาหารประเภทผัด ทอด อาหารที่ใส่กะทิ
2. พริกทุกชนิดมีสารแคปไซซิน ซึ่งเป็นสารที่มีคุณสมบัติในการป้องกันความชรา และยังมีเบต้าแคโรทีนและวิตามินซีสูง ต้านอนุมูลอิสระ
3. กะปิ มีวิตามินบี 12 ช่วยสร้างเม็ดเลือด และแคลเซียมสูงกว่านมวัว 15 เท่า นอกจากนี้ กะปิยังให้โซเดียมโปรเตสเซียมและไอโอดีน ส่วนปริมาณโซเดียมในกะปิที่ค่อนข้างสูง อาจทำให้ผู้ที่มีปัญหาความดันเลือดสูงไม่ควรกินข้าวคลุกกะปิบ่อยนัก
4. ผักมีวิตามิน แร่ธาตุหลากชนิดที่เป็นประโยชน์กับกลไกต่าง ๆ ในร่างกาย และคุณสมบัติของการเป็นแหล่งใยอาหาร เป็นสารอาหารที่ช่วยลดการดูดซึมของคอเลสเตอรรอลและไขมัน ช่วยให้ระบบย่อย ระบบการขับถ่ายทำงานปกติ

 
รายชื่่อร้านอาหารที่บริการ
 
ที่มาของภาพ และข้อมูล :
- ข้าวคลุกกะปิ
มูลนิธิหมอชาวบ้าน


- ปลาทู คุณค่าเหนือราคา
นิตยสารรักลูก ปีที่ 23 ฉบับที่ 265 กุมภาพันธ์ 2548

- คุณรู้หรือไม่? ปลาทูไทยทรงคุณค่า
นิตยสาร Woman’s Story

- ผักผลไม้หลากสี นอกจากสีสันสวยงามแล้ว ยังมีประโยชน์เพียบเลย
นิตยสาร SHE’ s smart


- ประโยชน์ของพริก และการกินเผ็ด
นิตยสาร Lisa Weeky ประจำวันพุธที่ 3 เดือนมีนาคม 2552

Bookmark and Share
:: สถานที่ท่องเที่ยว


 
:: โฆษณากับเรา คลิกที่นี่
 
A1
 
A2
 
 
B8
 
B9